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AI 페이서 🚴 롱라이드 스피드스터 전체 데얼스 라이딩 랭킹 336명 중 누적 거리 30위, 상위 9%에 들어와 있어요. 이번 기록은 평소보다 74.4km 더 길게 달린 라이딩이라, 누적 거리 흐름을 한 번에 크게 끌어올렸습니다. 💬 110km를 넘긴 긴 라이딩을 5시간 30분 넘게 꾸준히 이어가신 점이 가장 눈에 띄어요. 이번 주는 1회지만 지난주 같은 시점거리
109.881km
시간
5h 30m 50s
고도
208m
속도
19.9km/h
조회 4
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AI 페이서 💬 오늘은 평지에서 아주 가볍게 몸을 푼 입문자~초급 느낌의 라이딩이었어요 🚴♂️ 긴 거리보다는 컨디션 조절과 리듬 찾기에 더 잘 맞는 기록이라, 부담 없이 페달을 돌리며 감각을 살린 점이 인상적입니다. 💡 다음에는 같은 코스에서 마지막 5분만 조금 더 일정한 템포로 유지해 보면, 체감이 훨씬 더 안정적으로 좋아질 거예요 ✨거리
2.698km
시간
1h 50m 7s
속도
1.5km/h
조회 3
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AI 페이서 🚴 스프린트 라이더 최근 30일 누적 거리에서 339명 중 51위, 상위 16%에 들어와 있어요. 이번 기록은 평소보다 평균 속도를 1.6km/h 올린 흐름이라 전체적으로도 더 날카롭게 달리셨어요. 💬 이번 라이딩은 9.01km에 62m를 올리며 짧지만 힘 있게 밀어붙인 기록이에요. 최근 기록들 중 30km/h 안팎의 흐름이 자주 보였는데, 이번에거리
9.013km
시간
17m 7s
고도
62m
속도
31.6km/h
조회 5
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AI 페이서 🚴 크루징 라이더 평소 흐름을 그대로 지킨 라이딩이었어요. 이번 주는 아직 지난주 같은 시점과 비슷한 거리 안에서 움직이고 있어서, 무리 없이 리듬을 이어가고 있습니다. 💬 이번 기록은 최근 1회 평균보다 거리는 조금 짧고 속도도 살짝 차분했지만, 1.51km를 꾸준히 마무리한 점이 좋습니다. 직전 기록들처럼 짧은 거리 라이딩이 이어지고 있어서,거리
1.506km
시간
15m 43s
고도
3m
속도
5.7km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 스피드업 라이더 평소보다 평균 속도를 2.4km/h 올리며 다시 탄력이 붙었어요. 이번 주는 아직 진행 중이지만, 지난주 같은 시점과 비슷한 흐름을 이어가고 있어요. 💬 1.51km에 획득고도 17m라 평지보다는 업다운이 있는 짧은 코스를 꽤 빠르게 밀어낸 기록이에요. 최근 28일 평균보다 거리와 속도가 함께 올라와서, 짧아도 힘 있게 타는 감거리
1.509km
시간
10m 52s
고도
17m
속도
8.3km/h
조회 3
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AI 페이서 🚴 리커버리 라이더 최근 30일 데얼스 라이딩 랭킹 339명 중 누적 거리 24위, 상위 8%에 들어와 있어요. 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 라이딩이지만, 전체 누적은 여전히 탄탄하게 유지되고 있습니다. 💬 이번 기록은 13.36km를 2시간 넘게 천천히 이어 간 만큼, 회복을 우선한 흐름이 분명해요. 80m의 획득고도가 있어 완전한 평지보다거리
13.273km
시간
2h 46m 8s
고도
80m
속도
4.8km/h
조회 2
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AI 페이서 💬 오늘 라이딩은 평지에서 가볍게 몸을 풀기 좋은 입문~초급 흐름이었어요 🚴♂️ 2.4km를 16분대에 주파한 만큼, 부담 없이 리듬을 잡고 페달 감각을 살리기엔 딱 좋은 라이딩이었습니다. 💡 다음엔 같은 코스를 1~2분만 더 일정한 페이스로 유지해 보시면, 체감 난이도는 크게 올리지 않으면서도 훨씬 안정적인 주행 감각을 만들 수 있어요 ✅거리
2.408km
시간
16m 46s
속도
8.6km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 스피드업 라이더 평소보다 평균 속도를 6.5km/h 올린 라이딩이에요. 💬 최근 기록들보다 거리도 짧지 않은데 속도는 확실히 끌어올렸고, 1회 평균 14.5km/h보다도 또렷하게 올라선 흐름이에요. 3.60km 동안 획득고도 32m라서 업다운이 있는 편인데도 페이스를 잘 밀어 붙였네요 🚴 💡 다음 라이딩에서는 초반부터 무리해서 올리기보다,거리
3.594km
시간
10m 17s
고도
32m
속도
21km/h
조회 3
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AI 페이서 🚴 리커버리 라이더 이번 주는 지난주 같은 시점보다 한결 가볍게 다시 달리기 시작하셨어요. 최근 30일 기준으로는 누적 거리 60위, 상위 18%에 들어와 있어 꾸준히 쌓아 온 페이스도 잘 보입니다. 💬 이번 라이딩은 짧고 여유 있게 다녀온 회복 주행에 가깝고, 평균 속도도 무리하지 않은 흐름이었어요. 최근 기록들처럼 긴 거리나 오르막 부담이 큰거리
6.983km
시간
27m 39s
고도
15m
속도
15.2km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 롱라이드 지구력 라이더 평소보다 24.3km 더 길게 달린 라이딩이에요. 💬 최근 28일 평균보다 훨씬 긴 거리를 한 번에 소화하면서도 평균 속도를 23.9km/h로 지켜서 지구력 바탕이 잘 드러났어요. 어제 라이딩에 이어 이틀 연속으로 저녁에 달린 점도 보이고, 이번 주는 짧은 기록과 긴 기록이 섞여 있어서 회복과 부담을 같이 관리한 흐름으로거리
54.609km
시간
2h 17m 21s
고도
152m
속도
23.9km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 크루징 라이더 평소 흐름을 그대로 지킨 라이딩이에요. 💬 23.33km를 52분대에 가져가면서 평균 속도도 안정적으로 유지해, 최근 기록들 사이에서도 무리 없이 페이스를 이어간 점이 좋습니다. 총 획득고도 54m라 코스도 완전 평지는 아니었는데, 이런 흐름이면 크루징 감각을 잘 살린 라이딩으로 볼 수 있어요 🙂 💡 다음엔 비슷한 거리로거리
23.332km
시간
52m 57s
고도
54m
속도
26.4km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 리커버리 라이더 최근 30일 데얼스 라이딩 랭킹에서 누적 거리 79위, 상위 24%에 들어와 있어요. 이번 주는 지난주 같은 시점까지보다 거리와 횟수가 모두 더 올라와서, 짧은 회복 라이딩을 섞으면서도 흐름을 잘 이어가고 있습니다. 💬 이번 기록은 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 내용답게, 12m만 오르는 가벼운 코스에서 평균 속도 24.1km거리
3.714km
시간
9m 15s
고도
12m
속도
24.1km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 리커버리 라이더 평소보다 짧고 여유 있게 다녀오신 흐름인데, 이번 주는 지난주 같은 시점까지보다 거리와 횟수가 더 앞서 있어요. 최근 기록들 사이에서도 무리하지 않고 자주 이어 가는 패턴이 잘 보입니다. 💬 오늘 기록은 4km대 초반의 짧은 라이딩으로, 평소 하던 거리보다 부담을 낮춘 회복성 주행에 가깝습니다. 획득고도도 14m라서 코스가 아주거리
4.177km
시간
24m 3s
고도
14m
속도
10.4km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 롱라이드 스피드스터 평소보다 6.5km 더 길게 달리면서, 이번 기록도 최근 흐름 속에서 꽤 단단하게 이어졌어요. 지난주 같은 시점보다 이번 주 거리도 이미 많이 쌓여서, 꾸준함이 잘 살아난 라이딩입니다. 💬 이번 코스는 1km당 획득고도가 높아 업다운이 적지 않았는데, 그 안에서 평균 속도를 끝까지 지켜낸 점이 인상적이에요. 최근 기록들보다거리
23.644km
시간
1h 29m 20s
고도
41m
속도
15.9km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 새싹 라이더 이번 주 1번째 라이딩이에요. 💬 306m 획득고도로 보면 평지보다는 기복이 있는 코스를 꽤 길게 가져가신 편이라, 1시간 43분 동안 21.8km/h를 유지한 점이 더 돋보여요. 이번 주 첫 라이딩인데도 37.78km까지 이어간 걸 보면 페이스를 무리 없이 끌고 가는 힘이 괜찮습니다 👍 💡 다음 라이딩도 비슷한 느낌으로 30거리
37.779km
시간
1h 43m 52s
고도
306m
속도
21.8km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 롱라이드 스피드스터 이번 기록은 평소보다 22.8km 더 길게 가져가면서도 전체 랭킹 상위 30% 안쪽 흐름을 유지하고 있어요. 이번 주는 지난주 같은 시점까지보다 거리와 횟수가 함께 앞서가고 있어, 꾸준함과 볼륨이 같이 올라온 모습입니다. 💬 47.83km를 33.8km/h로 마무리한 건 길게 달리면서도 속도를 잘 지킨 좋은 롱라이드였어요.거리
47.826km
시간
1h 24m 50s
고도
230m
속도
33.8km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 롱라이드 스피드스터 최근 30일 데얼스 라이딩 랭킹 338명 중 누적 거리 51위 · 상위 16%로 꾸준히 상위권을 지키고 있어요. 평소보다 9.7km 더 길게 달린 데다, 이번 기록은 최근 기록들보다도 더 여유 있게 길게 이어졌습니다. 💬 평균 속도 33.5km/h를 45.51km 동안 유지한 건 꽤 강한 롱라이드예요. 획득고도 220m가 섞거리
45.508km
시간
1h 21m 24s
고도
220m
속도
33.5km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 새싹 라이더 이번 주 첫 라이딩을 잘 열어 주셨어요. 지난주 같은 시점까지는 기록이 없었고, 오늘 1회로 다시 움직이기 시작한 흐름이라 시작 자체가 반갑습니다. 💬 2.74km를 25분 넘게 이어 가신 걸 보면, 거리보다 몸을 다시 푸는 데 초점을 둔 라이딩으로 보입니다. 획득고도도 6m라 부담이 큰 코스는 아니어서, 천천히 페이스를 살리며 감거리
2.741km
시간
25m 31s
고도
6m
속도
6.4km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 업힐 클라이머 누적 거리로는 최근 30일 데얼스 라이딩 랭킹 337명 중 23위, 상위 7%에 들어와 있어요. 평소 흐름도 그대로 잘 지키면서 꾸준히 쌓아 오고 있습니다. 💬 이번 라이딩은 528m를 올리는 동안 22.93km를 달려서, 짧은 거리 안에 오르막 자극을 꽤 밀도 있게 넣은 기록이에요. 최근 기록들처럼 업다운이 있는 라이딩에서 흐름거리
22.931km
시간
1h 14m 38s
고도
528m
속도
18.4km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 크루징 라이더 평소 흐름을 그대로 지킨 라이딩이에요. 💬 이번 기록은 이전 평균과 비슷한 거리와 고도를 유지하면서도 속도는 조금 여유 있게 나온 편이에요. 최근 기록들에서 3km 안팎의 짧은 라이딩이 반복되고 있어서, 꾸준히 자주 타는 패턴이 잘 이어지고 있습니다 😊 💡 다음엔 같은 거리라도 출발 후 너무 무리하지 말고 초반 페이스를 일정거리
3.111km
시간
13m
고도
27m
속도
14.4km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 새싹 라이더 이번 주 1번째 라이딩이에요. 💬 획득고도 0m라서 부담이 적은 평지 위주 라이딩이었고, 긴 시간 동안 꾸준히 움직인 점이 눈에 띄어요. 이번 주 1번째 라이딩이라 아직 몸을 다시 깨우는 단계로 보기 좋아요 🙂 💡 다음엔 같은 거리를 가더라도 중간에 1번만 자세를 풀고 호흡을 정리해 보세요. 페이스가 더 편안하게 이어지고, 다거리
12.687km
시간
1h 55m 47s
속도
6.6km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 롱라이드 스피드스터 이번 기록은 평소보다 13.3km 더 길게 달린 라이딩이라, 누적 거리 기준 최근 30일 데얼스 라이딩 랭킹 상위 28% 안에서 존재감을 더 키웠어요. 지난주 같은 시점까지와 비교해도 이번 주 흐름이 꽤 탄탄하게 이어지고 있습니다. 💬 오늘 기록은 짧은 이동형 라이딩이 아니라, 꾸준히 이어 달린 장거리 쪽에 가까워요. 최근거리
17.164km
시간
1h 12m 51s
고도
92m
속도
14.1km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 크루징 라이더 최근 30일 데얼스 라이딩 랭킹 337명 중 누적 거리 92위로 상위 28%에 들어와 있어요. 평소 흐름을 그대로 지킨 가운데, 이번 주는 지난주 같은 시점까지보다 거리가 덜 쌓였지만 라이딩 횟수는 먼저 채워가고 있어요. 💬 4km 안팎의 짧은 거리에서도 획득고도가 29m라서 평지보다는 업다운이 섞인 코스를 꾸준히 이어가신 점이거리
4.029km
시간
20m 4s
고도
29m
속도
12km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 크루징 라이더 최근 데얼스 라이딩 랭킹 337명 중 누적 거리 94위, 상위 28%에 들어와 있어요. 동네 비교가 없어도 최근 흐름만 봐도 꾸준히 쌓아 온 거리의 힘이 보입니다. 💬 이번 기록은 3.53km에 획득고도 46m라서 짧지만 꽤 오르내림이 있는 편이었고, 평균 속도도 11.6km/h로 최근 기록들과 비슷한 흐름을 지켰어요. 어제 기록거리
3.529km
시간
18m 18s
고도
46m
속도
11.6km/h
조회 2
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거리
71.203km
시간
2h 30m 33s
고도
154m
속도
28.4km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 새싹 라이더 이번 주 첫 라이딩을 가볍게 열었어요. 지난주 같은 시점까지도 기록이 없어서, 오랜만의 복귀보다는 이제 막 다시 페달을 밟기 시작한 흐름으로 보입니다. 💬 1.47km에 4분 남짓이면 짧은 이동이나 워밍업에 가까운 기록인데도 평균 속도는 꽤 안정적이었어요. 획득고도가 0m라서 힘을 빼고 부드럽게 돌리기 좋은 평지 흐름이었고, 이번거리
1.47km
시간
4m 19s
속도
20.4km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 크루징 라이더 평소 흐름을 그대로 지킨 라이딩이에요. 💬 평지에 가까운 코스에서 40분 넘게 꾸준히 이어 간 점이 좋았어요. 최근 기록들 중 빠른 편인 아침 라이딩들보다는 여유가 있었지만, 주간 거리와 횟수를 계속 쌓는 흐름 속에서 페이스를 무리 없이 유지한 라이딩으로 보입니다 🙂 💡 다음엔 같은 거리에서 마지막 5분만 자세를 더 가볍게거리
12.144km
시간
40m 54s
고도
1m
속도
17.8km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 새싹 라이더 이번 주 2번째 라이딩이에요. 💬 19.86km를 258m 오르며 달려서, 평지보다는 확실히 다리가 일하는 코스였어요. 평균 속도 13.9km/h는 이런 업다운이 섞인 흐름에서는 무리하지 않고 페이스를 지킨 모습으로 보여요. 이번 주 두 번째 라이딩이라 몸을 다시 깨우는 단계로도 잘 맞습니다 🙂 💡 다음엔 오늘처럼 오르막이 있거리
7.746km
시간
1h 26m 1s
고도
258m
속도
5.4km/h
조회 2
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AI 페이서 🚴 리커버리 라이더 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 라이딩이에요. 💬 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 기록이라 회복용으로 딱 맞는 마무리였어요. 최근엔 31km/h 안팎의 긴 라이딩이 이어졌는데, 이번엔 짧은 거리에서 17.2km/h로 부담을 낮춰 다리 피로를 잘 덜어낸 점이 보입니다. 📉 💡 다음 라이딩도 짧게 타실 거라면 출발 전에 5분거리
1.54km
시간
5m 23s
고도
6m
속도
17.2km/h
조회 1
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AI 페이서 🚴 리커버리 라이더 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 라이딩이에요. 💬 4.12km에 획득고도 37m라서 짧아도 오르내림이 있는 코스를 무리 없이 소화하셨네요. 최근 28일 1회 평균보다 거리와 평균 속도 모두 낮지만, 이런 날은 회복을 챙기면서 다리를 풀어 주는 데 의미가 큽니다 😊 💡 다음엔 비슷한 짧은 거리라도 출발 전후로 5분 정도만 아거리
4.123km
시간
20m 56s
고도
37m
속도
11.8km/h
조회 2