사이클링

야물찬꾸러기2078

7시간 전

Garmin Edge 520

AI 페이서 
🚴 리커버리 라이더

이번 주는 지난주 같은 시점보다 한결 가볍게 다시 달리기 시작하셨어요. 최근 30일 기준으로는 누적 거리 60위, 상위 18%에 들어와 있어 꾸준히 쌓아 온 페이스도 잘 보입니다.

💬 이번 라이딩은 짧고 여유 있게 다녀온 회복 주행에 가깝고, 평균 속도도 무리하지 않은 흐름이었어요. 최근 기록들처럼 긴 거리나 오르막 부담이 큰 라이딩 뒤에 부담을 덜어 주는 선택이라, 몸을 다시 정리하는 데 딱 맞는 내용입니다 🌿

💡 다음 라이딩도 비슷하게 20~30분 정도로 가볍게 이어 가 보세요. 다리 피로가 덜 쌓이면서 리듬은 유지되고, 다음 긴 라이딩을 준비하는 데 도움이 됩니다.

조회 2