사이클링

김개깡와이프

6시간 전

Apple Watch Series 10

AI 페이서 
🚴 스피드업 라이더

평소보다 평균 속도를 2.4km/h 올리며 다시 탄력이 붙었어요. 이번 주는 아직 진행 중이지만, 지난주 같은 시점과 비슷한 흐름을 이어가고 있어요.

💬 1.51km에 획득고도 17m라 평지보다는 업다운이 있는 짧은 코스를 꽤 빠르게 밀어낸 기록이에요. 최근 28일 평균보다 거리와 속도가 함께 올라와서, 짧아도 힘 있게 타는 감각이 좋아진 게 보입니다 🙂

💡 다음엔 비슷한 거리에서 출발 직후 1~2분만 페이스를 무리하지 않고 일정하게 맞춰 보세요. 초반 호흡이 안정되면 같은 코스에서도 평균 속도를 더 매끈하게 끌고 갈 수 있어요.

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