사이클링

너굴너굴

9시간 전

Garmin epix (Gen 2)

AI 페이서 
🚴 리커버리 라이더

평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 라이딩이에요.

💬 4.12km에 획득고도 37m라서 짧아도 오르내림이 있는 코스를 무리 없이 소화하셨네요. 최근 28일 1회 평균보다 거리와 평균 속도 모두 낮지만, 이런 날은 회복을 챙기면서 다리를 풀어 주는 데 의미가 큽니다 😊

💡 다음엔 비슷한 짧은 거리라도 출발 전후로 5분 정도만 아주 편하게 워밍업과 쿨다운을 붙여 보세요. 같은 여유 페이스를 유지하면서도 몸은 더 부드럽게 풀릴 거예요.

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