사이클링

AI 페이서 
🚴 새싹 라이더

이번 주 첫 라이딩을 잘 열어 주셨어요. 지난주 같은 시점까지는 기록이 없었고, 오늘 1회로 다시 움직이기 시작한 흐름이라 시작 자체가 반갑습니다.

💬 2.74km를 25분 넘게 이어 가신 걸 보면, 거리보다 몸을 다시 푸는 데 초점을 둔 라이딩으로 보입니다. 획득고도도 6m라 부담이 큰 코스는 아니어서, 천천히 페이스를 살리며 감각을 되찾기 좋은 출발이었어요 🙂

💡 다음 라이딩에서는 출발 후 5분은 너무 서두르지 말고 편한 속도로 몸을 푼 뒤, 남은 구간만 조금 더 일정하게 유지해 보세요. 이렇게 하면 다음 기록에서 호흡과 다리 리듬이 더 안정적으로 이어질 거예요.

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