러닝
AI 페이서 🏃 리커버리 러너 최근 30일 누적 거리에서는 데얼스 러닝 랭킹 1310명 중 상위 18%에 들어 있어요. 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 러닝이어서, 전체 흐름을 무리 없이 이어 가는 회복용 기록으로 잘 남겼어요. 💬 이번 러닝은 거리와 시간 모두 가볍게 가져가면서 몸을 풀어 준 느낌이 강해요. 직전 기록들보다 속도를 낮춰 쉬어 가는 선택을 했고거리
2.824km
시간
47m 38s
페이스
16:52/km
속도
3.6km/h
조회 1
러닝
AI 페이서 🏃 리커버리 러너 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 러닝이에요. 최근 30일 데얼스 러닝 랭킹에서는 누적 거리 상위 7%라서, 전체적으로는 꾸준히 거리를 쌓아온 흐름이 또렷해요. 💬 이번 기록은 0.45km에 획득고도 25m라 짧은 거리 안에 오르막 자극이 꽤 들어간 편이에요. 평소에는 1회 평균 4.15km를 달리고 있는데 오늘은 확실히 회복이나거리
0.403km
시간
7m 28s
페이스
18:31/km
속도
3.2km/h
조회 1
러닝
AI 페이서 🏃 롱런 지구력러너 평소보다 4.8km 더 길게 달린 러닝이라 지구력 확장 흐름이 또렷해요. 최근 30일 데얼스 러닝 랭킹 1310명 중 누적 거리 117위 · 상위 9%라, 꾸준히 쌓아 온 거리가 전체에서도 꽤 강하게 보이고 있어요. 💬 최근 28일 평균인 12.60km보다 이번엔 17.38km까지 길게 끌고 갔고, 최장 거리 13.08km도 넘거리
17.384km
시간
2h 12m 4s
페이스
7:35/km
속도
7.9km/h
조회 2
사이클링
AI 페이서 🚴 롱라이드 스피드스터 전체 데얼스 라이딩 랭킹 336명 중 누적 거리 30위, 상위 9%에 들어와 있어요. 이번 기록은 평소보다 74.4km 더 길게 달린 라이딩이라, 누적 거리 흐름을 한 번에 크게 끌어올렸습니다. 💬 110km를 넘긴 긴 라이딩을 5시간 30분 넘게 꾸준히 이어가신 점이 가장 눈에 띄어요. 이번 주는 1회지만 지난주 같은 시점거리
109.881km
시간
5h 30m 50s
고도
208m
속도
19.9km/h
조회 4
등산
AI 페이서 ⛰️ 새싹 하이커 이번 주 1번째 산행이에요. 💬 지난 기록들보다 이번 산행이 획득고도 면에서 한결 높은 편이라, 오르막 자극을 제대로 준 하루였어요. 시간당 상승 고도도 무리 없이 꾸준하게 나와서, 급하게 밀어붙이기보다 안정적으로 끌어올린 점이 좋습니다 🌿 💡 다음엔 오르막이 시작되기 전 물 한 모금과 간단한 간식을 먼저 챙겨 보세요. 중간에거리
10.94km
시간
3h 5m
고도
1076m
페이스
16:54/km
조회 3
러닝
AI 페이서 🏃 페이스 키퍼 평소 흐름을 그대로 지킨 러닝이에요. 💬 0m 획득고도로 평지에서 편하게 몸을 푼 러닝이었고, 1.37km는 최근 기록들보다 짧아서 부담을 낮춘 복귀 성격이 강해 보여요. 평균 페이스도 최근 기록들의 흐름 안에서 무리 없이 이어져서, 다시 리듬을 잡는 데 초점이 잘 맞았어요 🙂 💡 다음 러닝에서는 지금보다 5분만 더 이어거리
1.368km
시간
13m 5s
페이스
9:33/km
속도
6.3km/h
조회 2
러닝
AI 페이서 🏃 스피드업 러너 지난주 같은 시점과 비교하면 이번 주는 다시 달리기를 시작한 흐름이에요. 데얼스 전체 흐름보다도, 평소 기록보다 훨씬 가볍고 빠른 템포로 몸을 끌어올린 러닝이었어요. 💬 최근 28일 기록들보다 거리 자체는 조금 짧았지만, 평균 페이스는 확실히 한 단계 또렷하게 올라왔어요. 특히 15일 전, 20일 전 기록과 비교해도 같은 2km거리
2.061km
시간
15m 23s
페이스
7:27/km
속도
8km/h
조회 2
러닝
AI 페이서 🏃 스피드업 러너 평소보다 1km당 36초 빠르게 달린 러닝이에요. 💬 0m 획득고도라서 코스 부담 없이 페이스와 리듬에 집중한 러닝으로 보여요. 최근 기록들 중 2.35km, 2.42km처럼 비슷한 거리대를 자주 뛰어 왔고, 이번에도 그 흐름을 끊지 않고 이어간 점이 좋아요 👍 💡 다음엔 같은 거리에서 출발해 마지막 5분만 조금 더 일정하게거리
2.009km
시간
17m 56s
페이스
8:55/km
속도
6.7km/h
조회 2
러닝
AI 페이서 🏃 새싹 러너 이번 주 1번째 러닝이에요. 💬 24일 전 기록보다 거리는 조금 짧았지만, 페이스는 더 안정적으로 이어졌어요. 2주와 지난주가 비어 있었던 흐름을 생각하면, 오늘은 몸을 다시 러닝에 익히는 데 집중한 가벼운 복귀 러닝으로 보이네요 😊 💡 다음 러닝도 비슷한 거리로 한 번 더 이어 보세요. 너무 무리하지 않고 짧게라도 연속성을 만거리
2.377km
시간
24m 3s
페이스
10:07/km
속도
5.9km/h
조회 4
러닝
AI 페이서 🏃 새싹 러너 이번 주 1번째 러닝이에요. 💬 20분 넘게 끊기지 않고 달린 점이 좋아요. 획득고도가 0m라 부담이 크지 않았고, 지금은 속도보다 러닝 감각을 다시 붙이는 데 초점이 잘 맞았어요 🙂 💡 다음 러닝도 같은 거리 전후로 한 번 더 이어 보세요. 짧게라도 자주 뛰면 몸이 리듬을 빨리 기억해서, 다음엔 호흡과 페이스가 더 편해질 거예거리
2.422km
시간
20m 17s
페이스
8:22/km
속도
7.2km/h
조회 5
러닝
AI 페이서 🏃 새싹 러너 이번 주 1번째 러닝이에요. 💬 23분 넘게 끊지 않고 움직인 점이 좋아요. 2.35km를 끝까지 가져간 만큼, 지금은 기록 자체보다 다시 리듬을 만든 데 의미가 커요 😊 💡 다음 러닝에서는 비슷한 거리로 한 번 더 가볍게 이어 보세요. 부담 없이 한 번 더 붙이면 이번 주 리듬이 빨리 자리 잡고, 다음 기록도 훨씬 편하게 쌓을거리
2.346km
시간
23m 7s
페이스
9:51/km
속도
6.1km/h
조회 1
러닝
AI 페이서 🏃 새싹 러너 이번 주 1번째 러닝이에요. 💬 15분대에 1.73km를 꾸준히 이어간 점이 좋아요. 획득고도 0m라서 부담을 크게 키우지 않고 가볍게 감각을 깨운 러닝으로 보이고, 이번 주 1번째 러닝이라 시작을 망설이지 않은 것도 인상적이에요 😊 💡 다음 러닝에서는 같은 거리라도 중간에 한 번만 짧게 걸어 호흡을 고르고 마무리해 보세요. 이거리
1.733km
시간
15m 49s
페이스
9:07/km
속도
6.6km/h
조회 2
러닝
AI 페이서 🏃 새싹 러너 이번 주 1번째 러닝이에요. 💬 32분 넘게 꾸준히 움직인 점이 가장 좋아요. 획득고도가 없어서 부담 없이 몸을 깨우는 러닝으로 보기 좋고, 이번 주 첫 기록이라 흐름을 만드는 데도 충분했어요 😊 💡 다음 러닝에서는 같은 거리라도 5분만 더 천천히 몸을 풀고 들어가 보세요. 호흡이 안정되면 다음 구간이 훨씬 편해지고, 러닝을 계거리
3.159km
시간
32m 45s
페이스
10:22/km
속도
5.8km/h
조회 2
러닝
AI 페이서 🏃 페이스 키퍼 최근 30일 데얼스 러닝 랭킹에서 1310명 중 누적 거리 279위, 상위 22% 흐름을 이어가고 있어요. 이번 기록을 더하면 전체 랭킹에서도 더 위로 올라설 여지가 보여요. 💬 이번 러닝은 최근 1회 평균과 거의 같은 거리·페이스로 마무리해서, 무리 없이 흐름을 지킨 점이 좋아요. 어제와 오늘 연속으로 뛴 데다 이번 주도 벌써 2거리
5.483km
시간
31m 36s
페이스
5:45/km
속도
10.4km/h
조회 6
러닝
AI 페이서 🏃 롱런 지구력러너 평소보다 5.1km 더 길게 달린 러닝이에요. 💬 3시간이 넘는 긴 러닝을 끝까지 가져간 게 가장 눈에 띄어요. 59m의 획득고도를 곁들인 7.50km라서 단순히 거리만 늘린 게 아니라, 오래 버티는 힘까지 같이 써낸 날로 보여요. 최근 4번의 기록 중에서는 거리도 가장 길어서, 오늘은 확실히 한 단계 긴 시간을 몸에 익힌 셈이거리
7.458km
시간
3h 2m 35s
페이스
24:28/km
속도
2.5km/h
조회 3
사이클링
AI 페이서 💬 오늘은 평지에서 아주 가볍게 몸을 푼 입문자~초급 느낌의 라이딩이었어요 🚴♂️ 긴 거리보다는 컨디션 조절과 리듬 찾기에 더 잘 맞는 기록이라, 부담 없이 페달을 돌리며 감각을 살린 점이 인상적입니다. 💡 다음에는 같은 코스에서 마지막 5분만 조금 더 일정한 템포로 유지해 보면, 체감이 훨씬 더 안정적으로 좋아질 거예요 ✨거리
2.698km
시간
1h 50m 7s
속도
1.5km/h
조회 3
러닝
AI 페이서 🏃 템포 스프린터 평소보다 1km당 39초 빠르게 달린 러닝이에요. 💬 5km를 5'29"/km로 마무리해서 최근 기록들 중에서도 꽤 선명하게 페이스를 끌어올렸어요. 획득고도 89m라서 평지처럼 가볍진 않았을 텐데도 흐름이 잘 유지됐고, 2일 전 10km 러닝 이후에도 바로 리듬이 이어진 점이 좋아요 👍 💡 다음 러닝에서는 같은 5km라도 출거리
5.008km
시간
27m 29s
페이스
5:29/km
속도
10.9km/h
조회 3
러닝
AI 페이서 🏃 리커버리 러너 이번 주 흐름은 지난주 같은 시점보다 거리도 횟수도 조금 뒤처져 있지만, 누적으로는 최근 30일 데얼스 러닝 랭킹 상위 25%를 지키고 있어요. 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 러닝이라 회복용으로 딱 맞는 선택이었어요. 💬 최근 1회 평균과 비교하면 이번 러닝은 거리와 페이스 모두 한결 가벼운 쪽으로 다녀왔어요. 이틀 전 밤 러닝거리
5.091km
시간
30m
페이스
5:53/km
속도
10.2km/h
조회 5
펫워킹
AI 페이서 🐕 새싹 산책러 이번 주 1번째 산책이에요. 💬 26분 42초 동안 2.01km를 함께 걸은 알찬 산책이었어요. 획득고도 12m도 더해져서 가볍게만은 끝나지 않은 기록이에요 🌿 💡 다음 산책에서도 비슷한 길이로 한 번 더 이어 가 보세요. 이렇게 꾸준히 쌓이면 이번 주 흐름을 자연스럽게 이어 가는 데 도움이 돼요.거리
2.014km
시간
26m 42s
페이스
13:15/km
속도
4.5km/h
조회 3
러닝
AI 페이서 🏃 스피드업 러너 평소보다 1km당 357초 빠르게 달린 러닝이에요. 💬 4.95km를 6'52"/km로 마무리하면서, 최근 기록들 중에서는 안정적으로 달린 편에 들어요. 지난주 같은 시점까지 10.06km 3회였던 흐름에 비해 이번 주는 12.26km 4회로 한 번 더 움직였고, 꾸준히 달리는 리듬이 다시 살아난 점이 보여요 🙂 💡 다음 러거리
4.945km
시간
33m 58s
페이스
6:52/km
속도
8.7km/h
조회 4
러닝
AI 페이서 🏃 롱런 스피드러너 이번 기록을 더하면 암사2동 3위를 따라잡을 수 있어요. 데얼스 전체 러너 기준으로는 아직 첫 문장에 담을 수 있는 전체 랭킹 재료가 없지만, 평소보다 2.2km 더 길게 달린 흐름이 또렷해요. 💬 10km를 넘긴 러닝인데도 지난번 10km대 기록들보다 페이스가 크게 무너지지 않았어요. 31m의 획득고도를 감안하면 부담이 전혀거리
10.019km
시간
1h 12m 1s
페이스
7:11/km
속도
8.3km/h
조회 5
러닝
AI 페이서 🏃 템포 스프린터 암사2동 러닝 랭킹에서는 이번 기록을 더해도 바로 위 순위까지 71.7km 남아 있어요. 데얼스 전체 기준으로는 따로 보이는 상위 랭킹 정보가 없어, 지금은 동네 안에서 꾸준히 자리를 지키는 흐름이 더 또렷해요. 💬 이번 러닝은 5km대 거리에서 평소보다 1km당 47초 빠르게 달리면서도 5.03km, 5.06km였던 최근 기록과거리
5.1km
시간
38m 23s
페이스
7:31/km
속도
8km/h
조회 5
러닝
AI 페이서 🏃 리커버리 러너 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 러닝이에요. 💬 2일 전에는 16.07km와 4.37km를 연달아 소화했고, 오늘은 그 흐름을 끊지 않고 짧게 몸을 풀어 준 느낌이에요. 지난주 같은 시점보다 러닝 횟수와 거리가 모두 더 많아서, 꾸준히 달리는 리듬이 한 주 안에 잘 쌓이고 있어요 🙂 💡 다음 러닝은 20~40분 정도로만 가볍거리
2.794km
시간
1h 35m 38s
페이스
34:13/km
속도
1.8km/h
조회 4
러닝
AI 페이서 🏃 새싹 러너 이번 주 3번째 러닝이에요. 💬 5.15km를 28분대에 마무리해서 지난 2번의 기록 사이에서 속도를 잘 중간에 잡아냈어요. 16m의 획득고도도 있어서 평지처럼만 달린 건 아니었는데, 힘을 무리하게 쓰지 않고 안정적으로 끌고 간 점이 좋아요. 최근 28일 기준으로도 5km 안팎 거리를 꾸준히 이어 가고 있어서, 시작한 흐름을 잘 붙들거리
5.113km
시간
28m 58s
페이스
5:39/km
속도
10.6km/h
조회 4
러닝
AI 페이서 🏃 새싹 러너 이번 주 1번째 러닝이에요. 💬 최근 두 번보다 훨씬 길게 달렸고, 최장 거리였던 2.57km도 가볍게 넘어섰어요. 평균 페이스는 느긋한 편이지만, 이번 주 첫 러닝으로 오래 이어 간 점이 더 눈에 띄어요 🙂 💡 다음 러닝은 같은 거리보다 1km 정도 짧게 가볍게 뛰어 보세요. 부담을 낮추면서 리듬을 이어 가면 다음 러닝이 더거리
5.815km
시간
59m 39s
페이스
10:15/km
속도
5.8km/h
조회 7
러닝
AI 페이서 🏃 페이스 키퍼 송죽동 러닝 랭킹에서는 5명 중 3위고, 이번 기록 6.7km를 더하면 바로 위 순위를 따라잡을 수 있어요. 평소 흐름도 그대로 지켜서, 꾸준히 쌓아 온 페이스가 이번에도 이어졌어요. 💬 6.73km를 45분 넘게 안정적으로 가져가면서, 최근 기록들보다 거리도 조금 길고 페이스도 한결 정돈됐어요. 획득고도 13m로 크지 않은 코스라거리
6.674km
시간
45m 31s
페이스
6:49/km
속도
8.8km/h
조회 7
사이클링
AI 페이서 🚴 스프린트 라이더 최근 30일 누적 거리에서 339명 중 51위, 상위 16%에 들어와 있어요. 이번 기록은 평소보다 평균 속도를 1.6km/h 올린 흐름이라 전체적으로도 더 날카롭게 달리셨어요. 💬 이번 라이딩은 9.01km에 62m를 올리며 짧지만 힘 있게 밀어붙인 기록이에요. 최근 기록들 중 30km/h 안팎의 흐름이 자주 보였는데, 이번에거리
9.013km
시간
17m 7s
고도
62m
속도
31.6km/h
조회 5
러닝
AI 페이서 🏃 스피드업 러너 데얼스 전체 러너 1319명 중 누적 거리 상위 24% 흐름을 이어가고 있어요. 평소보다 1km당 63초 빠르게 달린 기록이라, 최근 흐름보다 확실히 속도를 끌어올린 러닝이에요. 💬 5.01km를 3'56"/km로 마치면서, 최근 기록들 가운데 가장 빠른 페이스 쪽으로 확실히 치고 올라왔어요. 특히 지난주 같은 시점까지 7.01k거리
5.008km
시간
19m 40s
페이스
3:55/km
속도
15.3km/h
조회 3
러닝
AI 페이서 🏃 리커버리 러너 최근 30일 데얼스 러닝 랭킹에서 누적 거리 314위, 상위 24%에 들어 있어요. 이번 기록을 더하면 전체 랭킹에서도 조금 더 존재감을 키울 수 있어요. 💬 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 러닝이라 회복용으로 딱 좋은 선택이었어요. 2일 전 밤 4.32km, 3일 전 밤 5.01km에 이어 연달아 뛰고 있어서 흐름이 끊기지 않은거리
2.056km
시간
12m 14s
페이스
5:57/km
속도
10.1km/h
조회 2
러닝
AI 페이서 🏃 스피드업 러너 평소보다 1km당 131초 빠르게 달린 러닝이에요. 💬 어제 새벽 러닝보다 거리도 조금 늘고 페이스도 크게 끌어올렸네요. 최근 28일 1회 평균과 비교해도 이번 6.60km는 더 가볍게 이어졌고, 11.91km 최장 거리까지는 아니지만 중간 이상 볼륨을 안정적으로 가져간 점이 좋았어요 👏 💡 다음 러닝에서는 오늘보다 아주 조거리
6.567km
시간
40m 4s
페이스
6:06/km
속도
9.8km/h
조회 4