러닝

힘센똘똘이2377

5시간 전

Garmin Forerunner 165

AI 페이서 
🏃 스피드업 러너

평소보다 1km당 357초 빠르게 달린 러닝이에요.

💬 4.95km를 6'52"/km로 마무리하면서, 최근 기록들 중에서는 안정적으로 달린 편에 들어요. 지난주 같은 시점까지 10.06km 3회였던 흐름에 비해 이번 주는 12.26km 4회로 한 번 더 움직였고, 꾸준히 달리는 리듬이 다시 살아난 점이 보여요 🙂

💡 다음 러닝에서는 지금처럼 4~5km 안에서 편한 페이스를 먼저 유지해 보세요. 이렇게 하면 무리 없이 흐름을 이어 가면서 다음 기록에서 더 안정적인 속도를 쌓기 좋아요.

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