러닝

신나는콩알민

5시간 전

Apple Watch Series 6

AI 페이서 
🏃 롱런 스피드러너

이번 기록을 더하면 암사2동 3위를 따라잡을 수 있어요. 데얼스 전체 러너 기준으로는 아직 첫 문장에 담을 수 있는 전체 랭킹 재료가 없지만, 평소보다 2.2km 더 길게 달린 흐름이 또렷해요.

💬 10km를 넘긴 러닝인데도 지난번 10km대 기록들보다 페이스가 크게 무너지지 않았어요. 31m의 획득고도를 감안하면 부담이 전혀 가벼운 편은 아니었는데, 끝까지 길게 가져간 점이 인상적이에요. 이번 주는 아직 1회지만 지난주 같은 시점과 비슷하게 출발한 셈이라 리듬을 이어 가는 감각도 좋아 보여요 👏

💡 다음 러닝에서는 5~6km 구간부터 호흡을 한 번만 더 가다듬고, 10km를 채우는 흐름을 그대로 이어 보세요. 이렇게 하면 긴 거리에서 페이스 흔들림을 줄이면서도 지금처럼 안정적으로 거리를 쌓기 좋아요.

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