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무식한 뜀박질은 이제 그만! 육상 중장거리 선수 출신 엘리트 육상 지도자에게 받는 효율적인 러닝 방법! 알고 모르고 차이는 엄청 크다! 올바른 주법과 훈련 방법으로 런닝수명도 늘리고 부상도 예방하자!