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델피러닝크루입니다.

남산과 한강에서
👣로드러닝과 ⛰️트레일러닝을
즐기고 있습니다.

‘Fun & Long’ 

즐겁고 오래달리기 위헤서
무엇이 필요할까요?

바로 동료와 용기입니다.

델피의 동료가 되십시요.
용기는 저절로 생깁니다.

💪누구나 달릴 수 있습니다.
달릴 수 있다면 무엇이든 할 수 있습니다.

🙏델피러닝크루는 회원제로 운영됩니다.

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-연회비 10만원
-수요일 1만원 토요일 2만원
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-매주 수요일 저녁 7시 토요일 오전 7시
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-각종 대회 (마라톤 ,트레일 러닝) 참여
런투어 및 다양한 엑티비티 참여.

🙏델피러닝크루_김용주 

-델피러닝센터 대표
-국민대 운동역학 박사수료
-NASM International Master Trainer
-서울시 중구 체육회 이사
-인스타 delphi_running 
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체험 후기

교육 문의

안녕하세요 육상 중장거리 선수출신 육상 지도자 호프러닝입니다.

무식한 뜀박질은 이제 그만! 육상 중장거리 선수 출신 육상선수 지도자에게 받는 효율적인 러닝 방법! 알고 모르고 차이는 엄청 크다! 올바른 주법과 훈련 방법으로 런닝수명도 늘리고 부상도 예방하자!

⭐️ 훈련 방법
- 다양한 보강훈련 + 웨이트 트레이닝 + 인터벌 트레이닝
- 육상/구기종목 선수 지구력 트레이닝 +스피드 트레이닝

👀 이런 분들 환영해요
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- 동호인 러너 자세 교정 + 기록향상 + 올바른 주법
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👉🏻 장소는 협의 후 결정하지만, 종합운동장을 가장 선호합니다.
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🏃HPRC(호프러닝크루) 가입 문의 010-4411-3141

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육상 선수 출신과 러닝 함께해요

이번엔 다이어트가 목적이신 20대 고객님이 호프러닝에 문의를 주셨습니다. 직업이 사무직이다 보니 활동량이 줄어 체중이 급격하게 늘었다고 하여 다이어트 맞춤 커리큘럼을 적용하여 지난 8주간 다이어트에 효과적인 타바타 훈련, 인터벌 트레이닝, 고강도 써킷 트레이닝 등등 다이어트 맞춤 레슨을 진행하여 다이어트에 도움을 드렸습니다.

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