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안녕하세요 육상 중장거리 선수출신 육상 지도자 호프러닝입니다.

무식한 뜀박질은 이제 그만! 육상 중장거리 선수 출신 육상선수 지도자에게 받는 효율적인 러닝 방법! 알고 모르고 차이는 엄청 크다! 올바른 주법과 훈련 방법으로 런닝수명도 늘리고 부상도 예방하자!

⭐️ 훈련 방법
- 다양한 보강훈련 + 웨이트 트레이닝 + 인터벌 트레이닝
- 육상/구기종목 선수 지구력 트레이닝 +스피드 트레이닝

👀 이런 분들 환영해요
- 공무원 체력 시험 준비
- 동호인 러너 자세 교정 + 기록향상 + 올바른 주법
- 다이어트/취미/초보 러너

💵 연속 교육 할인
원포인트 레슨 1회 6.0
5회 이상 5.5
10회 이상 5.0


👉🏻 장소는 협의 후 결정하지만, 종합운동장을 가장 선호합니다.
👉🏻 그 외 상담은 문의 주시면 친절하게 답변 드리겠습니다!

🏃HPRC(호프러닝크루) 가입 문의 010-4411-3141

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육상 선수 출신과 러닝 함께해요

두 분 모두 열정이 너무 멋져요!!!!!

이번엔 마라톤이 취미이신 60대 고객님을 만났습니다. 러닝을 할 때마다 정강이뼈 통증을 느껴 병원에서 치료를 받아도 나아지질 않아 근본적인 원인을 찾고자 호프러닝을 찾아주셨는데요, 원인은 힐스트라이크 착지! 이 착지 방법은 착지 시 나오는 충격을 그대로 온몸에 받아 러닝 수명을 깎는 착지 방법입니다. 그래서 힐스트라이크 착지에서 미드풋 착지로 주법 교정해 드리고 추가로 통증을 줄이는 마사지 방법도 알려드렸습니다!

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