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🏔️ 남산 런 소개

도심 한가운데서 즐기는 가장 클래식한 시티런
남산 런은 서울 중심에 위치한 남산을 한 바퀴(또는 오르내리며) 도는 러닝 코스로,
자연·야경·훈련 강도를 모두 만족시키는 대표적인 시티런입니다.
초보 러너부터 기록 훈련 목적의 러너까지 폭넓게 사랑받는 코스예요.

📍 기본 정보
대표 코스: 남산 순환도로
거리: 약 7~8km (출발 지점에 따라 차이)
고도: 완만하지만 지속적인 업힐·다운힐
노면: 아스팔트 + 일부 보행로
난이도: ★★★☆☆ (체력·심폐 훈련에 좋음)

🏃 왜 남산 런인가?
1️⃣ 도심 접근성 최고
명동, 회현, 충무로, 이태원 어디서든 진입 가능 → 퇴근 후 런에 최적
2️⃣ 자연과 도시의 균형
숲길, 바람, 전망 + 서울 스카이라인 동시에 경험

3️⃣ 러닝 훈련 효과
일정한 업힐 = 심폐·하체 강화
순환 코스 = 페이스 유지 훈련에 적합
🌅 추천 러닝 타임
아침 런 (06:00~08:00)
→ 공기 맑고 관광객 적음
야간 런 (20:00 이후)
→ 서울 야경 + 시티 감성 극대화
⚠️ 라이트·반사 디테일 착용 필수

🎒 남산 런 추천 스타일
기록 훈련 런: 일정 페이스로 1랩
시티 나이트 런: 야경 감상 중심
커뮤니티 런: 국립극장 주차장 회현·명동 집결 후 합류
콘텐츠 런: 남산타워 배경 촬영 포인트 다수

⚠️ 유의사항
주말·낮 시간대 관광객 많음
자전거와 동선 겹치는 구간 주의
겨울철: 노면 결빙 구간 체크 필수

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