러닝 ∙ 러닝

당당한호박2345

7일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 12km가 넘는 거리에서 꽤 안정적으로 페이스를 유지한, 중상급에 가까운 좋은 러닝이었어요 🏃‍♂️ 12km를 이 정도로 끌고 간 건 기본 체력이 잘 받쳐주고 있다는 뜻이라 정말 인상적입니다. 고도 변화가 거의 없는 평지 코스라 순수한 러닝 능력이 잘 드러난 점도 멋졌어요 👏

💡 다음엔 마지막 2~3km에서만 살짝 페이스를 올리는 마무리 스퍼트를 넣어보면, 현재 체력에 한 단계 더 자신감을 붙이는 데 도움이 됩니다.

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