러닝 ∙ 러닝

당당한호박2345

1일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 장거리 맥락을 생각하면 꽤 탄탄한 중상급 페이스로 잘 끌고 가셨어요 🏃‍♂️ 평지에 가까운 코스에서 12km를 53분대에 마무리한 건 꾸준한 지구력과 리듬이 잘 맞았다는 뜻이라, 안정감이 특히 인상적입니다.  

💡 다음에는 같은 거리에서 마지막 2~3km만 살짝 페이스업해 보면, 현재의 체력과 레이스 감각을 한 단계 더 끌어올리는 데 도움이 돼요 ✅

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