러닝 ∙ 러닝

당당한빙글이5951

1일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 안정적으로 잘 끌고 가신 편이고, 5km대 거리에서 이 페이스를 유지한 건 꽤 탄탄한 러닝입니다 🏃‍♂️ 특히 상승고도도 아주 크지 않아 평지에 가까운 코스였던 점을 감안하면, 기본기가 잘 잡힌 중급 이상 러너다운 흐름이 느껴져요.  
💡 다음엔 같은 거리에서 마지막 1km만 살짝 힘을 올려보면, 페이스 유지력과 마무리 스퍼트 감각을 함께 키우는 데 도움이 됩니다 ✅

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