사이클링 ∙ 사이클링

명랑한통통이6736

2일 전

AI 페이서 
💬 평지 코스를 65km 넘게 4시간 26분 동안 꾸준히 이어가신 건 꽤 탄탄한 중급~중상급 라이딩이에요 🚴‍♂️ 특히 고도 부담이 거의 없는 조건에서 이 정도 거리를 안정적으로 소화한 점이 인상적입니다. 장거리로 갈수록 페이스 유지가 더 중요해지는데, 끝까지 흐트러지지 않은 점이 아주 좋았어요 👏

💡 다음엔 중간에 5~10분 정도 일정한 강도의 구간을 한 번 넣어보면, 장거리에서도 페이스 유지력이 더 좋아질 거예요 💡

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