러닝 ∙ 러닝

야물찬통통이3981

1일 전

Garmin Forerunner 265

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 언덕이 꽤 있는 코스였는데도 꽤 탄탄하게 버텨낸 좋은 러닝이었어요 🏔️ 평지 기준으로 보면 중급에서 상급 사이의 흐름인데, 누적 상승고도가 많은 편이라 체감 난이도는 한 단계 더 높았을 가능성이 큽니다. 이런 코스에서 페이스를 유지한 건 지구력과 근력이 같이 잘 받쳐줬다는 뜻이라 정말 인상적이에요 👏

💡 다음에는 같은 거리에서 오르막 구간이 많은 날일수록 초반을 조금 여유 있게 시작해, 후반에 힘을 남기는 페이스 운영을 시도해보세요.

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