러닝 ∙ 러닝

날씬한차돌4036

1일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 평지에 가까운 코스에서 꽤 안정적으로 잘 달리신 편이에요 🏃 5km~10km 사이 거리에서 이런 페이스를 유지한 건 러닝 기본기가 잘 잡혀 있다는 뜻이라, 중상급에 가까운 탄탄한 흐름으로 볼 수 있습니다.  
💡 다음에는 같은 거리에서 마지막 1~2km만 조금 더 일정하게 밀어보면, 페이스 유지력이 한 단계 더 좋아질 거예요 💪

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