러닝 ∙ 러닝

거친오리u39

2일 전

Garmin Forerunner 265

AI 페이서 
💬 언덕이 꽤 있는 코스였는데도 12km 넘게 꾸준히 밀어붙인 점이 정말 인상적이에요 ⛰️ 평지 기준으로 보면 안정적인 러닝을 잘 해낸 중급~중상급 수준의 흐름이고, 누적 상승고도가 큰 편이라 체감 난이도는 숫자보다 훨씬 높았을 거예요. 이런 코스에서 페이스를 유지한 건 분명 좋은 훈련 자산입니다 👏

💡 다음 러닝에서는 같은 거리라도 오르막 구간에서 호흡과 보폭을 조금 더 여유 있게 가져가면, 전체 페이스를 더 안정적으로 끌고 갈 수 있어요 📌

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