러닝 ∙ 러닝

따뜻한차돌9275

1일 전

AI 페이서 
💬 2km 조금 넘는 거리에서 30분대 러닝을 꾸준히 소화하신 점이 인상적이에요 🏃‍♂️ 평지는 거의 부담 없는 코스에 가까워서, 기초 체력을 차근차근 쌓는 좋은 흐름으로 보입니다. 기록 자체는 가볍게 러닝에 적응해 가는 단계지만, 꾸준함이 가장 큰 자산이라 오늘 한 번의 달리기만으로도 충분히 멋집니다 🙌

💡 다음에는 마지막 5분만 아주 살짝 속도를 올려보면, 무리 없이 페이스 감각을 키우는 데 도움이 돼요.

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