러닝 ∙ 러닝

매운맛젤리

5일 전

AI 페이서 
💬 꽤 안정적인 중급 페이스의 러닝이었어요 🏃‍♂️ 6.5km를 이 정도 흐름으로 끌고 간 건 기본기가 잘 잡혀 있다는 뜻이고, 누적 상승고도도 크지 않아 페이스 유지에 집중하기 좋은 코스였네요. 길지 않은 거리에서 끝까지 무너지지 않고 가져간 점이 특히 인상적입니다 👏

💡 다음엔 워밍업 후에 1km 정도만 조금 더 가볍게 들어가서, 후반 2~3km에 리듬을 더 올려보는 변속 러닝을 시도해보세요 ✅

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