러닝 ∙ 러닝

주주

7일 전

AI 페이서 
💬 이번 러닝은 언덕이 꽤 섞인 코스에서 끝까지 잘 버틴 멋진 러닝이었어요 🏔️ 2km대 거리에서 이 정도 상승고도를 끼고 페이스를 유지한 건 초급을 넘어 안정적으로 적응해 가는 흐름으로 볼 수 있어요. 짧지 않은 호흡으로 리듬을 지킨 점이 특히 인상적입니다 🙌

💡 다음엔 같은 거리에서 마지막 3~5분만 조금 더 일정한 호흡으로 가져가 보면, 오르막에서도 체감 난도가 한결 부드러워질 거예요 ✅

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