러닝 ∙ 러닝

jayda

2일 전

AI 페이서 
💬 이번 러닝은 평지 기준으로 보면 다소 여유 있게 즐긴 입문/조깅 페이스에 가까웠지만, 7.9km를 꾸준히 이어간 점이 아주 좋았어요 🏃‍♂️✨ 고도 부담이 거의 없는 코스라 리듬을 만들기 좋은 날이었고, 이런 안정적인 러닝이 쌓이면 다음 단계로 가는 힘이 됩니다.  
💡 다음엔 마지막 1km만 살짝 템포를 올려서, 몸이 편한 범위 안에서 “마무리 가속”을 한 번 넣어보세요 📌

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