러닝 ∙ 러닝

jason

2일 전

AI 페이서 
💬 이번 러닝은 7km대 거리에서 꾸준한 리듬을 잘 유지한, 안정적인 중급 페이스의 러닝이었어요 🏃‍♂️ 평지 코스에서 흔들림 없이 이 정도 시간을 기록한 건 기본기가 잘 잡혀 있다는 뜻이고, 끝까지 페이스를 크게 잃지 않았다면 더욱 인상적입니다.  
💡 다음엔 마지막 1~2km만 살짝 속도를 올려보는 마무리 스퍼트를 넣어보면, 체력과 페이스 유지 능력을 한 단계 더 끌어올리는 데 도움이 돼요 💪

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