러닝 ∙ 러닝

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6일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 페이스만 보면 입문/조깅 구간이지만, 2.18km에 누적 상승고도 62m가 더해져 꽤 숨이 차는 업힐 코스였네요 ⛰️ 평지 기준으로 단순 비교하면 느긋한 편이지만, 언덕을 감안하면 끝까지 끌고 간 집중력이 인상적입니다.  
💡 다음에는 같은 거리에서 평지 구간을 한 번 섞어 보거나, 오르막에서는 리듬을 일정하게 유지하는 데 집중해 보면 체감 난도가 확 내려갈 거예요 🙌

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