와~~ 요즘 정말 춥네요~~

우중런보다 설중런이 더 위험한거 아시죠?
미끄러워 위험하기도 하지만..
한파에 감기 조심하세요^^ 

만약 나가시면 장갑이랑 모자 꼭 끼시고요
스트레칭도 필수입니다

근육이 뭉치면 찬물샤워 해야 잘 풀린다는데
오늘 찬물샤워는 좀....
저는 오늘만 쉬어갈께요 ㅎㅎ

다들 안전런입니다
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