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요즘 날씨가 많이 추워요~~
다들 러닝 하실 때 건강 챙기시고요
이정도면 좀 빠른 편인가요?
다른 분들 기록도 궁금해요^^

아참 그리고

https://m.youtube.com/watch?si=PsUUzBM6LTPWprAP&v=q2jEHE7Ir3A&feature=youtu.be

고관절 스트레칭 한 번씩 하면 좋다네요 
그럼 오늘도 즐런하세요