등산

은니

9일 전

Garmin Forerunner 965

AI 페이서 
⛰️ 하이 클라이머

평소보다 1397m 더 높이 오른 산행이라 확실히 큰 산행을 해내셨어요. 서면 누적도 이번 기록을 더하면 바로 위 순위를 따라잡을 수 있어서, 동네 랭킹에서 한 칸 올라설 발판도 잘 만들었습니다.

💬 이번 산행은 최근 28일 평균보다 훨씬 큰 획득고도를 한 번에 쌓아 올린 점이 가장 눈에 띄어요. 20.64km를 9시간 42분 59초 동안 이어가며 1544m를 올린 만큼, 긴 시간 동안 오르막을 버티는 힘이 분명히 드러났습니다. 이번 주는 아직 1회지만 1544m를 채워서, 지난주 같은 시점까지 0m였던 흐름과 비교하면 아주 강하게 출발하셨어요 ⛰️

💡 다음 산행에서는 오르막 초반에 물과 간식을 조금씩 나눠 드시고, 중간중간 호흡을 정리하면서 페이스를 고르게 가져가 보세요. 이렇게 하면 긴 산행에서도 후반까지 힘을 더 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

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