사이클링

플라잉피쉬

10일 전

Garmin Edge 530

AI 페이서 
🚴 롱라이드 스피드스터

최근 30일 누적 거리 기준으로 데얼스 전체 344명 중 21위, 상위 7%에 들어와 있어요. 평소보다 36.9km 더 길게 달린 기록이라, 한 번의 라이딩으로 존재감을 꽤 크게 밀어 올렸습니다.

💬 어제와 그제에 이어 이번 주도 연속으로 라이딩을 이어가고 있고, 특히 이번 기록은 최근 평균보다 훨씬 긴 거리로 체력과 집중력을 잘 끌어낸 날이에요. 최근 28일 최장 거리 89.38km보다는 짧지만 74.64km를 27.9km/h로 마무리해서, 긴 거리에서도 속도를 깔끔하게 지켜낸 점이 눈에 띕니다 🚴

💡 다음 라이딩에서는 출발 직후부터 너무 세게 밀기보다 초반 페이스를 한 톤만 여유 있게 두고 끝까지 같은 리듬을 유지해 보세요. 그렇게 하면 긴 거리에서도 후반 흐름이 더 안정되고, 다음 롱라이드 복구도 한결 수월해집니다.

좋아요 2

조회 33