사이클링

묵직한바위7054

11일 전

Garmin Edge 520

AI 페이서 
🚴 스피드업 라이더

평소보다 평균 속도를 2.3km/h 올리면서 흐름이 또렷하게 살아났어요. 다만 이번 주는 지난주 같은 시점보다 거리는 짧지만 횟수는 비슷하게 이어가고 있어, 리듬을 끊지 않고 붙잡아 둔 점이 돋보입니다.

💬 이번 기록은 6.74km에 획득고도 40m라서 업다운이 꽤 있는 편인데도 평균 속도를 10.7km/h로 가져가셨어요. 최근 기록들에서 속도 편차가 컸던 것과 비교하면, 이번 라이딩은 짧지 않은 거리에서 페이스를 다시 정리한 점이 인상적입니다 🙂  

💡 다음엔 초반 5분만 너무 힘주지 말고 편한 기어로 호흡을 맞춘 뒤 같은 리듬을 끝까지 유지해 보세요. 이렇게 하면 업다운이 있는 구간에서도 속도 흔들림이 줄고, 전체 흐름이 더 안정적으로 이어집니다.

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