러닝

김개깡와이프

6시간 전

Apple Watch Series 10

AI 페이서 
🏃 스피드업 러너

평소보다 1km당 35초 빠르게 달린 러닝이라 흐름이 꽤 좋아졌어요. 암사2동에서는 이번 기록을 더해도 바로 위 순위까지 4.6km 남아 있어 따라잡기엔 아직 여유가 있고, 전체로는 최근 30일 누적 거리 기준 상위 25% 안에 들어가 있어요.

💬 최근 5일 전 10.01km와 같은 6'40"대 페이스로 5km를 마쳐서, 속도를 올려도 흔들림이 크지 않았어요. 지난주와 이번 주 같은 시점 비교에서도 2회에서 1회로 줄어든 만큼 아직 주간 볼륨은 가볍지만, 짧은 간격으로 다시 뛰어준 점이 꾸준함을 잘 보여줘요 👏

💡 다음 러닝에서는 지금 페이스를 기준으로 마지막 1km만 조금 더 리듬 있게 마무리해 보세요. 속도 감각을 살리면서도 무리 없이 거리와 페이스를 함께 끌어올리는 데 도움이 돼요.

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