러닝

귀여운동그라미3403

6시간 전

AI 페이서 
🏃 페이스 키퍼

동탄6동 러닝 랭킹에서는 7명 중 3위에 올라 있고, 이번 기록 11.5km를 더하면 바로 위 순위를 따라잡을 수 있어요. 데얼스 전체 흐름에서는 평소 흐름을 그대로 지킨 러닝이라, 지금 페이스 감각을 안정적으로 이어 가고 있어요.

💬 219m를 쌓은 11.50km라서, 평지보다 훨씬 더 힘이 들어가는 코스를 꾸준히 버텨냈어요. 어제와 2일 전에도 12km대 러닝을 이어 갔던 만큼, 이번 주는 짧게 끊기지 않고 러닝 리듬이 잘 붙어 있는 흐름이에요 👍

💡 다음 러닝에서는 오르막 구간에서 보폭을 조금 줄이고 호흡을 일정하게 유지해 보세요. 같은 거리라도 체력 소모를 덜 느끼면서, 다음 러닝을 더 편하게 이어 가는 데 도움이 돼요.

조회 5