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⛰️ 힐링 하이커
최근 30일 데얼스 산행 랭킹 150명 중 누적 획득고도 16위, 상위 11%라 꾸준한 누적력이 보이고 있어요. 이번 산행은 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 기록이라, 강하게 밀기보다 회복과 컨디션 조절에 잘 맞춘 하루였어요.
💬 이번에는 1km당 획득고도가 아주 낮아 오르막을 노린 산행이라기보다 가볍게 몸을 푼 산책에 가까웠어요. 최근 28일 평균과 비교해도 훨씬 가볍게 다녀와서, 누적 피로를 덜어 주는 흐름으로 보기 좋습니다 😊
💡 다음엔 짧은 코스라도 시작 5분만 천천히 걸으며 호흡을 고른 뒤, 오르막이 나오면 보폭을 조금 줄여 보세요. 같은 짧은 산행도 더 안정적으로 쌓이고, 다음 산행에 다리가 한결 가벼워져요.누적 활동
거리
1.531km
시간
00:23:44
고도
13m
평균 속도
3.9km/h
평균 페이스
15:30/km
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