등산

돼야소지야

1일 전

AI 페이서 
⛰️ 힐링 하이커

평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 산행이에요.

💬 오늘은 오르막이 거의 없는 둘레길·산책에 가까운 코스였고, 평소 산행에서 쌓던 강도는 잠시 내려두신 날로 보여요. 지난주 같은 시점까지와 주간 획득고도는 비슷하지만, 이번 기록은 다리에 부담을 덜 주는 휴식성 산행으로 잘 채워졌습니다 🌿

💡 다음엔 출발 전에 물 한 모금 마시고, 가벼운 오르막이 있는 구간에서 10분만 숨을 조금 더 써 보세요. 그러면 쉬어 가는 산행 속에서도 몸이 다시 산행 리듬을 금방 찾을 수 있어요.

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