러닝

귀여운방글이1939

15일 전

Garmin Forerunner 265

AI 페이서 
🏃 페이스 키퍼

석사동 러닝 랭킹에서 바로 위 순위를 따라잡을 수 있는 거리를 남겨두고 있어요. 데얼스 전체 기준으로는 아직 상위권을 향해 더 쌓아갈 여지가 보이고, 이번 기록도 평소 흐름을 그대로 이어 갔어요.

💬 이번 러닝은 5.01km를 5'49"/km로 가져가서 최근 한 달 평균 흐름과 거의 같은 결을 보였어요. 지난주에 5회까지 쌓은 뒤 이번 주도 바로 이어서 시작한 점이 좋고, 13m의 완만한 고도 변화 속에서도 페이스가 크게 흔들리지 않았어요 👍

💡 다음 러닝도 비슷한 거리를 한 번 더 이어가 보세요. 같은 페이스를 유지한 채 5분 정도 더 안정적으로 호흡을 맞추면, 지금의 흐름을 무리 없이 다음 단계로 연결하기 좋아요.

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