사이클링

pinocchio

15일 전

Garmin fenix Chronos

AI 페이서 
🚴 리커버리 라이더

최근 데얼스 라이딩 랭킹 337명 중 누적 거리 1위이고 상위 1%예요. 이번 기록은 평소보다 짧고 여유 있게 다녀온 라이딩이라, 누적은 탄탄하게 쌓으면서 페이스는 한 템포 낮춰 조절한 흐름으로 보입니다.

💬 어제부터 이어진 연속 라이딩 속에서 오늘은 거리와 속도를 내려 회복 쪽에 무게를 둔 점이 눈에 띄어요. 최근 28일 1회 평균과 비교하면 이번 기록은 훨씬 길고 평균 속도는 낮아서, 강한 훈련 사이에 피로를 덜어 주는 역할을 잘 해냈습니다 🙂 

💡 다음 라이딩도 오늘처럼 여유 있는 페이스로 마무리해 보세요. 중간에 물 한두 번 챙기고, 오르막에서는 무리하지 않고 호흡을 고르면 회복은 지키면서도 다리 감각을 부드럽게 유지할 수 있어요.

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