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안녕하세요 육상 중장거리 선수출신 육상 지도자 호프러닝입니다.

무식한 뜀박질은 이제 그만! 육상 중장거리 선수 출신 육상선수 지도자에게 받는 효율적인 러닝 방법! 알고 모르고 차이는 엄청 크다! 올바른 주법과 훈련 방법으로 런닝수명도 늘리고 부상도 예방하자!

⭐️ 훈련 방법
- 다양한 보강훈련 + 웨이트 트레이닝 + 인터벌 트레이닝
- 육상/구기종목 선수 지구력 트레이닝 +스피드 트레이닝

👀 이런 분들 환영해요
- 공무원 체력 시험 준비
- 동호인 러너 자세 교정 + 기록향상 + 올바른 주법
- 다이어트/취미/초보 러너

💵 연속 교육 할인
원포인트 레슨 1회 6.0
5회 이상 5.5
10회 이상 5.0


👉🏻 장소는 협의 후 결정하지만, 종합운동장을 가장 선호합니다.
👉🏻 그 외 상담은 문의 주시면 친절하게 답변 드리겠습니다!

🏃HPRC(호프러닝크루) 가입 문의 010-4411-3141

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매일 아웃도어 날씨를 알려드리는 데얼스 기상청입니다 ☀️⛅️🏞️🏔️

[데얼스 기상청]

안녕하세요 크루님들! 아웃도어 활동을 위한 내일의 날씨를 알려드리는 데얼스 기상청입니다☀️
-
𝟐𝟒.𝟎𝟑.𝟐𝟑-𝟐𝟒 주말

전국 주말은 흐리고 비가 올 예정이에요 🌧️

전국 최저온도 :  5~13°C❄
전국 최고온도 :  4~23°C🔥

눈·비 : 전국

미세먼지 농도는? 
좋음~보통  : 전국 😊

오늘 오후부터 토요일 새벽까지 비에 황사가 섞여서 올 가능성이 있어요. 날씨가 대체적으로 포근하지만 주말에도 비 소식이 있으니 우산 챙겨 다니세요 ☔💪

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