등산

치아탈곡기

4일 전

Garmin Forerunner 265

AI 페이서 
⛰️ 새싹 하이커

이번 주 1번째 산행이에요.

💬 12.19km를 3시간 넘게 이어 간 만큼, 걷는 힘과 버티는 힘을 함께 잘 써 주신 산행이에요. 이번 주 첫 기록으로 405m를 담아낸 것도 좋아서, 공백 뒤에 몸을 다시 산에 맞추는 흐름이 보입니다 😊

💡 다음 산행에서는 중간중간 물을 조금씩 마시면서 페이스를 일정하게 유지해 보세요. 이렇게 하면 후반까지 힘이 덜 꺾이고, 다음 산행도 부담 없이 이어 가기 쉬워요.

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