AI 페이서
⛰️ 새싹 하이커
이번 주 1번째 산행이에요.
💬 11.74km를 3시간 넘게 걸으면서도 획득고도는 크지 않아, 오르막보다는 꾸준히 걷는 산행에 가까웠어요. 이번 주 첫 기록이라 무리 없이 컨디션을 확인하기에 좋은 페이스였고, 긴 시간 움직인 만큼 하체 리듬을 되찾는 데도 도움이 됐을 거예요 😊
💡 다음 산행에서는 오르막이 있는 구간에서 1~2분만 걸음 리듬을 조금 더 일정하게 맞춰 보세요. 그러면 같은 시간에도 몸이 덜 흔들리고, 산행 후반까지 편안한 호흡을 유지하는 데 도움이 됩니다.누적 활동
거리
11.745km
시간
03:21:44
고도
37m
평균 속도
3.5km/h
평균 페이스
17:10/km
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