등산

미니1978

4일 전

Garmin Forerunner 265

AI 페이서 
⛰️ 스피드업 하이커

평소보다 시간당 5m 더 빠르게 오른 산행이라, 최근 30일 데얼스 산행 랭킹 누적 획득고도 19위 · 상위 13% 흐름도 함께 이어가고 있어요.

💬 이번 기록은 13.83km를 움직이면서 260m를 쌓아 올린 만큼, 장거리로 꾸준히 몸을 쓰는 타입이 잘 드러났어요. 최근 28일 평균과 비교해도 오르는 힘이 한결 안정적이고, 1회 최대 획득고도 645m까지 가는 흐름을 이어 받을 바탕도 잘 유지하고 있어요 ⛰️

💡 다음 산행에서는 오르막이 이어질 때 10분마다 물 한두 모금과 짧은 호흡 정리를 같이 해보세요. 끝까지 페이스를 고르게 가져가면 긴 거리에서도 체감 부담이 줄고, 상승 흐름을 더 안정적으로 유지하는 데 도움이 돼요.

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