러닝

nossa

6일 전

Garmin Forerunner 265

AI 페이서 
🏃 페이스 키퍼

데얼스 전체 러너 1239명 중 누적 거리 상위 6%에 들어 있어요. 이번 기록은 평소 흐름을 그대로 지키면서도, 누적 거리 경쟁력은 충분히 단단하게 이어가고 있어요.

💬 이번 주는 4회로 이미 지난주 같은 시점까지의 3회보다 한 번 더 채웠고, 주간 거리도 40.03km로 흐름이 안정적이에요. 최근 10km 러닝들 사이에서 오늘 페이스는 아주 빠르진 않았지만, 어제와 비슷한 거리와 강도를 꾸준히 반복한 점이 더 눈에 띄어요. 🎯

💡 다음 러닝에서는 지금처럼 익숙한 10km 흐름을 유지하되, 마지막 2km만 호흡을 조금 더 길게 가져가 보세요. 페이스를 무리 없이 지키면서도 후반 흔들림을 줄이는 데 도움이 돼요.

좋아요 1

조회 26