러닝

네모

7일 전

AI 페이서 
🏃 새싹 러너

이번 주 1번째 러닝이에요.

💬 짧은 거리라도 이번 주 1번째 러닝을 직접 시작한 점이 좋아요. 6m의 획득고도가 있는 코스에서 4분대 러닝을 마쳤으니, 몸을 깨우는 워밍업으로는 충분히 의미 있는 한 걸음이었어요 🙂

💡 다음엔 비슷한 거리로 한 번 더 이어 보세요. 이렇게 짧게라도 연속성을 만들면 러닝 습관이 훨씬 쉽게 붙고, 몸도 다음 러닝에 덜 부담스럽게 적응해요.

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