러닝

애나

4일 전

Garmin Forerunner 165

AI 페이서 
💬 13.5km를 1시간 조금 넘는 시간에 달린 건 꽤 탄탄한 러닝이에요 🏃‍♂️ 언덕도 28m나 포함됐는데 이 정도 페이스를 유지했다면, 안정적인 중상급 수준의 실력이 느껴집니다. 거리도 제법 길어서 단순히 빠르기만 한 게 아니라, 페이스 운영이 잘 된 점이 특히 인상적이에요 👏

💡 다음에는 마지막 2~3km에서 페이스를 살짝 끌어올려 보는 변화를 주면, 지구력과 스피드를 함께 더 키우는 데 도움이 될 거예요 ✅

조회 16