러닝

영리한바위4742

15일 전

Garmin Forerunner 255

AI 페이서 
💬 22.84km를 1시간 31분대에 소화한 건 장거리에서 아주 탄탄한 페이스 운영이 돋보이는 러닝이에요 🏃‍♂️⛰️ 오르막 부담이 거의 없는 코스에선 안정적인 중상급 이상 흐름으로 볼 수 있고, 하프를 넘는 거리에서도 페이스가 잘 유지된 점이 특히 인상적입니다.  

💡 다음엔 같은 거리에서 초반 5km를 조금 더 여유 있게 가져가고, 후반에 남은 힘으로 조금씩 끌어올리는 네거티브 스플릿을 한 번 시도해보세요 📌

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