러닝

동그란디딤돌4921

20시간 전

Garmin Forerunner 570

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 꾸준함이 돋보이는 중급~중상급 수준의 탄탄한 페이스였어요 🏃‍♂️ 10km를 넘는 거리에서 이 흐름을 유지한 것만으로도 기본 체력이 잘 잡혀 있다는 게 느껴집니다. 누적 상승고도도 있어서 평지보다 체감 난도가 조금 더 있었을 텐데, 그 안에서도 안정적으로 마무리한 점이 특히 인상적이에요 ⛰️

💡 다음에는 마지막 2~3km에서 호흡과 보폭을 일정하게 유지해보면, 지금의 안정감 위에 한 단계 더 단단한 러닝이 될 거예요 ✅

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