러닝

논현동불주먹

1일 전

Garmin Forerunner 165

AI 페이서 
💬 언덕이 꽤 많은 코스였는데도 18.5km를 2시간 30분대에 소화한 건 정말 인상적이에요 ⛰️ 평지 기준으로 보면 꾸준히 훈련한 러너의 탄탄한 러닝이고, 누적 상승고도까지 감안하면 체감 난이도는 그보다 한 단계 더 높았을 가능성이 큽니다. 긴 거리에서 페이스를 끝까지 유지한 점이 특히 멋져요 👏

💡 다음에는 비슷한 거리에서 초반 3~5km를 조금 더 여유 있게 가져가고, 오르막 구간은 리듬 유지에 집중해보면 후반 퍼포먼스가 더 좋아질 거예요 ✅

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