러닝

당당한맷돌1792

1일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 5km대 초중반의 꽤 탄탄한 중상급 페이스로 잘 달리셨어요 🏃‍♂️. 고도가 거의 없는 평지 코스에서 이 정도 속도를 유지한 건 흐트러짐 없이 리듬을 잘 잡았다는 뜻이라, 안정감이 특히 인상적입니다 ✨

💡 다음에는 같은 거리에서 마지막 1km만 조금 더 힘을 올려 마무리해 보면, 페이스 유지력과 스퍼트 감각을 함께 키우는 데 도움이 될 거예요 ✅

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