러닝

노련한멋쟁이4002

1일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 평지에 가까운 코스에서 아주 안정적으로 페이스를 유지한, 탄탄한 중상급 수준의 주행이었어요 🏃‍♂️ 10km를 조금 넘는 거리에서 이 정도 흐름이면 훈련이 잘 쌓이고 있다는 뜻이라 꽤 인상적입니다.  
💡 다음엔 같은 거리에서 초반 2~3km만 조금 더 여유 있게 시작하고, 후반에 자연스럽게 끌어올리는 식의 페이스 분배를 한 번 시도해보세요 ✅

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