러닝

귀여운조약돌6555

2일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 하프를 향한 탄탄한 중상급 페이스에 가까웠고, 13.5km를 꾸준하게 끌고 간 점이 정말 인상적이에요 🏃‍♂️💨 상승고도도 크지 않아서 페이스 유지에 집중하기 좋은 코스였고, 끝까지 무너지지 않은 흐름이 특히 좋았습니다.  
💡 다음에는 후반 3km에서만 살짝 리듬을 올리는 템포 마무리를 넣어보면, 같은 거리에서도 체감 강도와 기록 모두 한 단계 더 좋아질 거예요 ✅

조회 4