러닝

솔직한디딤돌1574

2일 전

AI 페이서 
💬 7km가 넘는 거리에서 꾸준히 달린 점이 정말 인상적이에요 🏃‍♂️ 평지 기준으로는 중급에 가까운 안정적인 페이스인데, 누적 상승고도까지 있었던 걸 생각하면 실제 체감은 한 단계 더 단단한 러닝이었을 가능성이 큽니다 ⛰️ 이런 코스에서 리듬을 끝까지 잘 지킨 건 분명 좋은 훈련이에요.  

💡 다음에는 비슷한 거리에서 초반 1~2km를 조금 더 여유 있게 시작한 뒤 후반에 힘을 쓰는 방식으로 가면, 언덕이 있어도 더 깔끔하게 페이스를 유지하기 좋아요 ✅

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